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Nouvelle relaxation pour faire vibrer notre corps dans le positif.
2021-01-08 relaxation lumineuse
Rattrapage des audios de Relaxation & Thérapie de 2020
Bonjour à vous toutes et tous, me revoilà pour vous postez les audios que je ne pouvais poster avant. Je vous propose dans cette page les différentes relaxations que j’ai fais dans mes ateliers du vendredi. Les thématiques abordées sont : 2020-09-18 transformer une problématique, 2020-11-06 relaxation sur les 5 sens au service de… Lire la suite Rattrapage des audios de Relaxation & Thérapie de 2020
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Tous mes voeux
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Le Grand Bazar des Savoirs
Je vous partage mon expérience de ce week-end où j’ai faits deux jours de rencontres insolites autour de la relaxation et bien d’autres sujets. Nous avions pour consigne de choisir un objet qui représente notre passion au deuxième degré d’où mon choix de cet oeuf de dragon. Nous avions 5 minutes pour parler de notre… Lire la suite Le Grand Bazar des Savoirs
Transformer un problème.
L’invitation du jour est de transformer un point de vue, une problématique, quelque chose que vous n’arrivez pas à dépassert. Pour préparer cette relaxation guidée, vous pouvez faire l’exercice de la cible de sophrologie. Avec comme ingrédient différent d’offrir de l’énergie de transformation à chaque lancer. Puis au dernier lancé d’offrir l’impulsion de transformation et… Lire la suite Transformer un problème.
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Au service du soin
La proposition de relaxation est de faire une pause de détente profonde avant un soin, un examen, un entretien, toutes situations qui engendre du stress. Prenez le temps de cette pause pour être pleinement disponible à vous-même et à ce que vous devez vivre. Pensez à écrire, dessiner, à poser une trace de cette relaxation… Lire la suite Au service du soin
Trouver son Dragon totem
Peut-être qu’aujourd’hui vous allez vivre une nouvelle expérience et enrichir votre bestiaire d’animaux totems avec un animal mythologique : le dragon. L’invitation est de rencontrer votre dragon qui aidera dans votre processus. Ce dragon peut venir d’un des 4 éléments : Terre, Air, Eau et/ou Feu. Laissez la magie de la rencontre se faire. Belle… Lire la suite Trouver son Dragon totem
Créer sa bulle d’énergie
L’expérience d’aujourd’hui est de créer sa propre bulle, espace privilégié pour être en sécurité et vivre ce qui est possible. Belle créativité et pensez à la suite de cette relaxation guidée de prendre des notes, faire un dessin ou mandala, de poser sur votre cahier ce que vous avez ressenti et traverser afin de votre… Lire la suite Créer sa bulle d’énergie
— pensées du coeur —
Quand Camille s’exprime…
Voici un texte que Camille, notre cadette. Madame la vie Je suis laide. Je suis bête. Je suis méchante. Je ne sens pas bon. Ma voix est horrible. Je ne suis pas drôle. Je suis trop grosse. Je ne suis pas à la hauteur. Je suis petite. J’ai trop de poils. Je ne vais pas… Lire la suite Quand Camille s’exprime…
Trouver la lumière en soi
Voilà une nouvelle proposition de relaxation méditation guidée qui va vous faire rencontrer ou retrouver votre lumière intérieure. Voyage dans le corps et les couleurs et la lumière pour créer une harmonisation, avec un soupçon de cohérence cardiaque. Je vous souhaite une belle promenade, pensez à votre retour de prendre des notes, de faire un… Lire la suite Trouver la lumière en soi