Sophrologie

Je vous propose un accompagnement avec l’aide de la sophrologie. Cette technique a été mise au point par Alfonso Caycedo, après un long voyage en Asie où il a pratiqué le yoga, la méditation zen Japonaise et la méditation tibétaine. De retour en Europe, il décide de faire une synthèse pour les Occidentaux. Il crée la Sophrologie qui consiste à en divers niveaux de Relaxation Dynamique (RD de 1à 12). Ces séries d’exercices oscillent entre détente corporel en mouvement et/ou de visualisations pour aider les personnes à gérer les passages difficiles de la vie. La sophrologie permet de créer une rencontre dans un premier temps avec son corps et les ressentis qui en émergent, le deuxième temps est de pouvoir être conscient ou consciente de nous et le monde qui nous entoure, le troisième temps est l’ouverture de soi dans le monde et plus large notre place dans ce monde.

L’accompagnement en individuel permet de cibler les objectifs que vous amenez lors du rendez-vous. La séance se construit dans la pratique d’exercices et des prises de conscience.

CODE DE DÉONTOLOGIE DE LA SOCIÉTÉ FRANÇAISE DE SOPHROLOGIE