Aujourd’hui encore, j’ai testé la force des rituels. Je suis partie d’un exercice de méditation qui m’a amené à me rendre compte d’un de mécanisme d’évitement. En sortant de la méditation, je me suis mise à dessiner à rendre vivante cet évitement. Mon rituel a été de transformer ce dessin qui me limitait en une nouvelle force qui vient me soutenir et élever vers le meilleur de moi-même.

Je vous partage cette expérience, pour vous inviter à mettre du sacré dans les moments clefs de votre vie. Pour célébrer, abandonner ou transformer ces choses en vous qui étaient dans l’ombre et de les mettre à la lumière cela crée une nouvelle force.

Les outils que j’utilise mènent à ces passages. Si vous avez besoin d’aide pour créer ou vivre des rituels, je peux vous y aider.

Mot clé : sophrologie, cohérence cardiaque, psycho-thérapie, relaxation, bien-être, gestion du stress.