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Au service du soin

La proposition de relaxation est de faire une pause de détente profonde avant un soin, un examen, un entretien, toutes situations qui engendre du stress. Prenez le temps de cette pause pour être pleinement disponible à vous-même et à ce que vous devez vivre. Pensez à écrire, dessiner, à poser une trace de cette relaxation… Lire la suite Au service du soin

relaxations diverses, trousse à outils

Relaxation du cosmos à la respiration

La proposition pour cette relaxation/méditation guidée est à la suite d’une détente corporelle, de faire un voyage dans l’espace puis de revenir à votre corps avec la traversée de divers espaces. Après l’écoute de la relaxation, pensez à prendre votre carnet et poser des mots sur vos ressentis avec des mots, un dessin, un mandala,… Lire la suite Relaxation du cosmos à la respiration

relaxations diverses, Sophrologie, trousse à outils

détente corporel et voyage dans les couleurs du paysage intérieur.

Pour cette relaxation guidée c’est un temps de détente du corps suivi d’une découverte de votre paysage intérieur au travers de ses couleurs. Pensez à la suite de ce voyage de prendre un temps pour poser dans votre carnet vos ressentis, ce qui est important pour vous. Ça peut être un dessin, un mandala, un… Lire la suite détente corporel et voyage dans les couleurs du paysage intérieur.

relaxations diverses, trousse à outils

Détente corporelle pour une régénération.

Cette relaxation/méditation guidée vous propose de passer par un moment de détente corporelle puis faire appel à votre paysage intérieur lie que vous connaissez déjà ou lieu imaginaire ou un mélange des deux pour vivre un moment de régénération. Installez-vous confortablement et bien au chaud. Bon voyage, pensez en sortant de cet temps d’intériorisation de… Lire la suite Détente corporelle pour une régénération.