L’exercice précédent était de faire plaisir autres en se dépassant.

L’exercice de cet instant est de faire quelque chose que pour vous.

Eh oui, passer devant tout le monde, bon juste une fois ;/)

Essayer d’impliquer vos 5 sens pour que votre corps puis sentir, goûter, voir, toucher et écouter ce que vous traversez avec cet exercice.

Voyez aussi dans quelle partie de votre être ce moment vous nourrit : votre corps physique, votre espace émotionnel, votre mental. Qu’est-ce que ça nourrit dans votre émotionnel.

Exemples :

Cuisinez-vous votre plat préféré.

Faîtes la chose que vous ne fait jamais à la maison parce qu’on va vous faire une réflexion : prendre 1h30 dans le bain, faire une douche ultra-chaude à déclencher le détecteur de fumée.

Regarder un film qui vous permet de débrancher votre cerveau ou écouter une émission ou une conférence que vous repousser parce que personne n’aime ce sujet.
Voyez comment c’est difficile ou simple de passer en premier ou première, d’être égoïste.

Que votre créativité soit riche…

Exemple pour moi je me suis cuisinée de Muffins au chocolat que personne n’aime parce qu’ils sont sans rien ( sans gluten, sans lactose, sans oeufs).