Bonjour ou bonsoir à toutes et à tous,
j’espère que vous avez trouvé votre petit bonheur du jour, afin que cette journée soit extra-ordinaire. Si tel n’est pas le cas alors ce petit moment passé entre nous va peut-être vous permettre de vous décontracter et que ce soit un petit bonheur du jour.
Posez-vous dans un endroit où vous pouvez être à l’écoute, que ce soit dans votre lit, dans votre fauteuil au bureau ou debout dans le métro. Ajuster votre position pour être confortable. Si besoin, couper votre téléphone, prévenez autour de vous que vous faîtes un temps de récupération.

Mot clé : sophrologie, cohérence cardiaque, psycho-thérapie, relaxation, bien-être, gestion du stress.