Bonjour ou bonsoir à toutes et tous,

nous vivons une aventure extérieure et intérieure, avec nos foyers, notre famille, nos ami.e.s et notre activité professionnelle à distance ou suspendue.

Du coup, la proposition du jour est de tenir un journal de ces journées si particulières.
Et bien oui, nous vivons un moment qui sera dans les livres d’histoire. Laisser des traces bien réelles, colorées et pleines de vie seront autant de témoignages, que de vision à travers le kaléidoscope de nos regards.

Pour cela, prenez un cahier ou des feuilles, poser la date et laissez-vous guider par vos envies.

Il y a bien sûre l’écriture, le dessin (feutres, crayons de couleurs, peintures, jus betterave, carotte, citron, bref ce qui colore votre vie),et aussi le collage (avec des mots, des images de magazines), le découpage.

Vous pouvez aller voir le travail d’Anne-Marie Jobin sur le cahier créatif, la pratique du SoulCollage®.

Je reste à votre écoute si vous avez des besoins de conseils ou un coaching personnalisé.

Belle créativité, avec toujours la lumière de cœur pour enthousiasme.

Tendrement, Sandrine

Mot clé : sophrologie, cohérence cardiaque, psycho-thérapie, relaxation, bien-être, gestion du stress.