Prenez le temps de faire quelque chose pour votre conjoint, vos enfants, vos voisins ou vos ami(e)s qui leur feront plaisir. Avec peut-être la difficulté de faire quelque chose que vous n’aimez pas.

L’idée est de dépasser l’endroit en vous que vous pouvez le faire bien pour celui à qui va aller votre création.
Essayer d’impliquer vos 5 sens pour que votre corps puis sentir, goûter, voir, toucher et écouter ce que vous traversez avec cet exercice.

Voyez aussi dans quelle partie de votre être ce moment vous nourrit : votre corps physique, votre espace émotionnel, votre mental. Qu’est-ce que ça nourrit dans votre émotionnel.

Exemples :

Le plat préféré de votre conjoint que vous n’aimez pas manger.

Faire une promenade alors que vous préférez rester à la maison.
Regarder un film ou écouter une émission alors que le sujet vous passe au-
dessus de la tête.

Tout ceci pour sentir que vous n’êtes pas ce que vous n’aimez pas et que vous pouvez seulement cultiver le lien dans l’attention d’être avec les autres.

Que votre créativité soit riche…

Exemple pour moi avec mes allergies je pâtisse pour ma famille dans pouvoir manger ce que je cuisine.