relaxations diverses, trousse à outils

Faire le plein de lumière.

Lorsque l’occasion se présentera, je vous invite à prendre entre 10 et 25 minutes d’exposition au soleil. Laisser simplement les rayons du soleil vous nourrir.
Je vais vous guider sur une courte méditation pour optimiser votre capacité à capter les rayons du soleil et à les utiliser pour votre santé.

Mot clé : sophrologie, cohérence cardiaque, psycho-thérapie, relaxation, bien-être, gestion du stress.

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