L’invitation du jour est de transformer un point de vue, une problématique, quelque chose que vous n’arrivez pas à dépassert.

Pour préparer cette relaxation guidée, vous pouvez faire l’exercice de la cible de sophrologie. Avec comme ingrédient différent d’offrir de l’énergie de transformation à chaque lancer. Puis au dernier lancé d’offrir l’impulsion de transformation et d’observer celle-ci : une couleur, une forme, un symbole…qui se met en mouvement. L’idée est d’emmener cette évolution dans votre paysage intérieur pour y affinner le nouveau lien.

Faites la relaxation guidée puis en sortant de celle-ci pensez à noter, dessiner pour voir les changements et l’évolution de votre être. Bon voyage.