Comme beaucoup d’outils de relaxation, celui de cette proposition est d’une simplicité déconcertante.

Je vous invite à choisir un objet de la nature, que vous puissiez regarder de suffisamment près.

Une fleur, une feuille, de l’écorce, une plante…

Installez-vous confortablement et laissez-vous vous imprégner de celle-ci.

Dans votre corps, vos émotions, vos pensées.

Faites cette observation au moins 20 minutes.

Quand vous avez terminé l’observation prenez vos crayons et créez un dessin un mandala, un poème ou tout autre.

Belle perception.