Dans notre trousse à outils, il faut sortir celui de la douche.

L’idée est de faire une douche différente de celle de d’habitude.

Choisissiez le moment de celle-ci. Prenez la serviette ou le peignoir que vous préférez. Sélectionnez les produits de soin qui vous mets en joie.

Quand vous entrez dans la douche, sentez sous vos pieds la texture du fond de douche. Régler la température de la douche idéale pour là maintenant.

Laissez l’eau coulée sur votre tête et allez jusque sous vos pieds. Qu’est-ce que ça vous fait ? Comment vous vous sentez ?

Puis faite votre rituel, avec vos produits comme si cela était une nouvelle peau que vous vous offrez.

Chaque mouvement est fait avec bienveillance et douceur.

Quand vous avez fini, sortez, séchez-vous et prenez 10 à 15 minutes pour écrire, dessiner, chanter, danser, faîtes in mandala ou un collage pour encrer ce moment de connexion avec vous-même.