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Inspirez-expirez

Cette séance est axée sur la respiration, comme vous le savez c’est un outil que nous avons toujours sur nous. C’est donc bien de la connaître et l’entretenir.
Petit topo, vous pouvez avoir
une respiration dite haute : clavicule, épaule, milieu thorax;
une respiration moyenne ou thoracique : diaphragme respiratoire, poitrine, côtes flottantes;
une respiration base ou abdominale : avec le ventre.

Savoir où l’on respire peut nous indiquer notre état émotionnel, physique ou mental.

L’invitation est de ressentir le lieu où votre respiration s’installe. Afin de l’approfondir ou de lui donner plus de souplesse.

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