trousse à outils

S’accompagner des simples.

Qu’est que les simples, ce sont les plantes de notre jardin ou des environs que nous pouvons utiliser pour prendre soin de nous.
Je vous ai déjà parlé de leur bien fait pour le sommeil.
Quelques plantes facilitant l’endormissement :
Camomille romaine, citronnelle, laitue, lavande, mélisse, nénuphar, passiflore, chaton du saule, tilleul, valériane, griffonia et bien d’autres..
Celles qui peuvent apaiser et diminuer la tension nerveuse :
aspérule odorante, aubépine, basilic, camomille, houblon, millepertuis, marjolaine, verveine odorante et bien d’autres..
tiré du livre : Le petit larousse des plantes qui guérissent, édition Larousse


si vous avez des huiles essentielles :
1 Cuillère à Soupe huile de pépin de raisin, 6 gouttes Huile Essentielle de lavande, 6 gouttes HE Sauge sclarée, 4 gouttes HE marjolaine ou camomille. Laisser reposer 4 jours.
À mettre sur les tempes et base du cou. dans un bain avec 2 Cuillères à Café.
tiré du livre : La bible de l’aromathérapie Nerys Purchon édition Marabout
voici quelques recettes pour améliorer vos nuits : (si vous avez les plantes)

juste après le dîner : faire infuser les plantes suivantes :
tilleul, passiflore, camomille romaine, fleurs d’oranger.
tiré du livre : Ma santé au naturel toute l’année, Dr Jean-Christophe Charrié et Marie-Laure de Clermont-Tonnerre édition France Loisirs

Pour un sommeil profond : faire une teinture mère
1 mesure de racine de valériane, 1/2 mesure de cônes de houblon, 1/4 mesure de fleurs de lavande, mit dans de l’alcool à 40°. Laisser macérer pendant une semaine.
Prendre 1 CC avant d’aller dormir dans de l’eau ou un comprimé neutre.
tiré du livre : le guide du débutant, Plantes médicinales de Rosemary Glastar éditioon Marabout

Vous pouvez aussi essayer ce beau cocktail : coquelicot, aubépine et houblon à part égale.

expérience rigolote : faite infuser un bonne poignée de l’herbe à chat, 45 minutes à d’aller se coucher.
tiré du livre : Le pouvoir des plantes de James A. Duke édition Marabout

Bon sommeil, belle nuit et faîte de beaux rêves.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.