Notre rencontre se fera dans la salle de la MJC du village à (Cergy 95),

de 9h30 à 10h30 puis de 10h40 à 12h00.

Premier temps : réveil musculaire, corporel et émotionnel.

Et dans un second temps : détente corporelle dynamique, temps de méditation, de centrage sur les 5 sens puis relaxation voyage en soi et au-delà.

Pensez à vous équiper :

votre tapis, des chaussures souples, des chaussettes, une bouteille d’eau,

couverture et oreiller si besoin.

La salle se refroidit avec l’automne qui avance, pensez à votre confort.

Cette matinée est proposée par Remicophys, pour plus de renseignements :

https://www.remicophys.fr/_files/ugd/a171fb_fbf446efd3284e8eb425152995be7f76.pdf