Cette relaxation/méditation guidée va vous amener dans le monde des opposés et des différences.

Quand nous écoutons les enseignements des sagesses des divers continents, notre vie se balance toujours entre deux pôles. Trouvez votre équilibre est des fois compliqués, surtout si l’on ajoute le regard des autres, si l’on se compare ou que la confiance est fragile.

L’idée de ce moment de pause est de vous faire voyager au coeur des antipodes, pour voir, écouter, sentir ce qui se passe pour vous.

Après ce temps, d’écoute, faites un dessin, un mandala, un poème, une danse ou toute création permettant d’incarner votre compréhension.

Mot clé : sophrologie, cohérence cardiaque, psycho-thérapie, relaxation, bien-être, gestion du stress.