La relaxation du jour est basée sur une détente corporelle associée à l’état de réceptivité induit par Vittoz pour observer ses sensations et ses perceptions en soi et autour de soi.
J’y ai associé l’écoute des besoins et les 3 capacités de sophrologie.

Je vous souhaite une belle écoute et pensez en fin de séance à prendre des notes, faire un dessin, un mandala ou toute trace qui reflète votre état d’être après ce temps pour vous.

Au plaisir de vous accompagner.