relaxations diverses, trousse à outils

Relaxation du cosmos à la respiration

La proposition pour cette relaxation/méditation guidée est à la suite d’une détente corporelle, de faire un voyage dans l’espace puis de revenir à votre corps avec la traversée de divers espaces.

Après l’écoute de la relaxation,
pensez à prendre votre carnet et poser des mots sur vos ressentis avec des mots, un dessin, un mandala, un poème.

C’est important de laisser une trace de votre évolution à travers les divers voyages que vos faites. Belle découverte.

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