relaxations diverses, Sophrologie, trousse à outils

S’aider de la respiration

La session proposée est de trouver le chemin de détente avec l’aide la respiration. Se servir du souffle pour approfondir la détente.

Chaque respiration (une inspire et une expire) est un chemin de fluidité vers l’écoute de soi.

Pensez à trouver votre place et de prendre un moment pour écrire votre voyage et comment vous voulez sentez cela permet une trace de votre façon de ressentir votre corps, vos émotions et votre mental.

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