pour trouver le calme et la confiance. Bonjour à chacune et chacun pour votre venue Cet article voit le jour après 4 ateliers auprès de lycéens de seconde jusqu’en terminale. Ce sont 4 relaxations guidées pour relaxer le corps et trouver et mobiliser des ressources intérieures. Pensez à noter vos progrès. Bonne détente et surtout… Lire la suite progression de 4 séances
La proposition du jour est un temps de détente pour activer le système immunitaire. Je vous souhaite une bonne détente et un complément de bonne santé. Au plaisir d’avoir vos retour, tendrement Sandrine
Bonjour à toutes et tous voici une détente corporelle différente des précédentes, je vous souhaite une belle découverte et je reste à votre écoute si besoin, tendrement lumineuse, Sandrine
Bonjour à vous toutes et tous, me revoilà pour vous postez les audios que je ne pouvais poster avant. Je vous propose dans cette page les différentes relaxations que j’ai fais dans mes ateliers du vendredi. Les thématiques abordées sont : 2020-09-18 transformer une problématique, 2020-11-06 relaxation sur les 5 sens au service de… Lire la suite Rattrapage des 4 audios de Relaxation & Thérapie de 2020
Je vous partage mon expérience de ce week-end où j’ai faits deux jours de rencontres insolites autour de la relaxation et bien d’autres sujets. Nous avions pour consigne de choisir un objet qui représente notre passion au deuxième degré d’où mon choix de cet oeuf de dragon. Nous avions 5 minutes pour parler de notre… Lire la suite Le Grand Bazar des Savoirs
L’invitation du jour est de transformer un point de vue, une problématique, quelque chose que vous n’arrivez pas à dépassert. Pour préparer cette relaxation guidée, vous pouvez faire l’exercice de la cible de sophrologie. Avec comme ingrédient différent d’offrir de l’énergie de transformation à chaque lancer. Puis au dernier lancé d’offrir l’impulsion de transformation et… Lire la suite Transformer un problème.
La proposition de relaxation est de faire une pause de détente profonde avant un soin, un examen, un entretien, toutes situations qui engendre du stress. Prenez le temps de cette pause pour être pleinement disponible à vous-même et à ce que vous devez vivre. Pensez à écrire, dessiner, à poser une trace de cette relaxation… Lire la suite Au service du soin
Peut-être qu’aujourd’hui vous allez vivre une nouvelle expérience et enrichir votre bestiaire d’animaux totems avec un animal mythologique : le dragon. L’invitation est de rencontrer votre dragon qui aidera dans votre processus. Ce dragon peut venir d’un des 4 éléments : Terre, Air, Eau et/ou Feu. Laissez la magie de la rencontre se faire. Belle… Lire la suite Trouver son Dragon totem
L’expérience d’aujourd’hui est de créer sa propre bulle, espace privilégié pour être en sécurité et vivre ce qui est possible. Belle créativité et pensez à la suite de cette relaxation guidée de prendre des notes, faire un dessin ou mandala, de poser sur votre cahier ce que vous avez ressenti et traverser afin de votre… Lire la suite Créer sa bulle d’énergie