relaxations diverses, Sophrologie, trousse à outils

Trouver sa ressource positive

La proposition du jour est de faire une grande détente corporelle, une invitation à vous déposer dans vos 5 sens, votre corps, vos émotions et vos pensées.

Puis de venir mobiliser une ressource positive pour vous : un mot positif, une couleur qui vous fait du bien, un symbole qui apporte une élévation. Vous pouvez associer les trois ou en choisir un seul, libre cours à votre créativité.

Pensez à laisser une trace de votre expérience sur votre carnet en posant quelques mots, en créant un dessin ou mandala. Vous pouvez créer une chanson, une danse, peu importe le média pose une trace de votre évolution.

Au plaisir de vous soutenir dans votre processus, tendrement, Sandrine

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