Cet exercice va vous plonger dans le monde de vos pensées. Lorsque vous méditez ou prenez du temps pour laisser la place au vide, voilà qu’une multitude de pensées s’invitent. Ici vous allez faire une carte mentale de ce qui vous vient après 10 minutes de méditation. Choisissez un endroit face à la nature si… Lire la suite Faire face à ses pensées.
Cette relaxation/méditation guidée est une invitation à laisser se déployer en vous le silence. Après une détente corporelle, comment votre corps, vos émotions et le monde des pensées se manifestent dans les phases de silence. Je vais vous guider comme une conteuse à travers le silence. Bon voyage… Faire place au silence Mot clé :… Lire la suite Faire place au silence.
Cette relaxation/méditation guidée va vous amener dans le monde des opposés et des différences. Quand nous écoutons les enseignements des sagesses des divers continents, notre vie se balance toujours entre deux pôles. Trouvez votre équilibre est des fois compliqués, surtout si l’on ajoute le regard des autres, si l’on se compare ou que la confiance… Lire la suite Trouver votre équilibre dans le flux de la vie.
L’abondance vaste mot qui peut contenir tellement de choses pour chacun.e. Nous avons toutes et tous une représentation de l’abondance. Quelle place a telle dans votre vie ? Comment se manifeste-t-elle ? C’est quoi faire l’expérience de l’Abondance. Je vous invite à faire cette méditation guidée pour faire une rencontre toute particulière… Après la vidéo,… Lire la suite Faire l’expérience de l’Abondance.
Savoir prendre le temps qui nous reste avant une étape de changement de vie. Ici c’est 10 jours avant la bascule. Je vous propose de faire ce bilan ou cet inventaire pour optimiser votre emploi du temps ou votre organisation. J’espère que cela va vous aider à mettre en lumière cette période et vous ouvrir… Lire la suite Prendre le temps de penser à demain.
Préparer en ce temps d’isolement, un geste pour vous ou pour ceux qui sont loin. Voilà la proposition, créer sous la forme qui vous donne le plus de plaisir un brin de muguet, écrivez un message. Prenez du plaisir, que chaque clochettes soient une prière ou une intention positive. Choisissiez le message que vous voulez… Lire la suite Un brin de bonheur.
Alors voici un exercice que j’ai particulièrement aimé faire. L’idée est de construire un CV imaginaire en réponse à une annonce du poste idéale. Laisser votre créativité répondre à cette annonce idéale et faire alliance avec votre enfant intérieur. Je vous mets mon CV et ma réponse en format papier et vidéo. Je vous souhaite… Lire la suite exercice CV imaginaire
Cette relaxation s’appuie sur l’enseignement de Don Miguel Ruiz dans « les 4 accords toltèques. » J’ai construit ce voyage sur la possibilité de se créer une nouvelle réalité : un nouveau rêve. J’espère que cette pause vous invitera à de nouvelles possibilités, voir de vos réflexes. Au plaisir de vous guider… nouveau rêve Mot clé… Lire la suite Vivre son nouveau rêve.
Dans notre trousse à outils, il faut sortir celui de la douche. L’idée est de faire une douche différente de celle de d’habitude. Choisissiez le moment de celle-ci. Prenez la serviette ou le peignoir que vous préférez. Sélectionnez les produits de soin qui vous mets en joie. Quand vous entrez dans la douche, sentez sous… Lire la suite Un nettoyage différent.
Comme beaucoup d’outils de relaxation, celui de cette proposition est d’une simplicité déconcertante. Je vous invite à choisir un objet de la nature, que vous puissiez regarder de suffisamment près. Une fleur, une feuille, de l’écorce, une plante… Installez-vous confortablement et laissez-vous vous imprégner de celle-ci. Dans votre corps, vos émotions, vos pensées. Faites cette… Lire la suite En toute simplicité.