J’ai envie de vous proposer une promenade avec les chakras et leurs couleurs. Les chakras sont des centres énergétiques qui se situent dans notre corps, ils diffusent ou accueillent l’énergie selon votre état d’écoute ou de vitalité. Cette promenade va vous permettre de visualiser, ressentir et observer ce que chaque centre offre comme lumière en… Lire la suite Rencontre des couleurs dans notre corps.
Aujourd’hui, la proposition est une façon de voir comme vous grandissez avec cette expérience de vie que nous traversons. Je vous invite à prendre une feuille A4 ou A3 et dessinez y le mandala suivant. Le bord de la feuille doit être à environ 2cm du cercle extérieur de l’anneau. Voici l’explication des différentes zones… Lire la suite Une autre façon de vous rencontrer
Vous posez-vous cette question de temps en temps ? Et oui, même en ce temps spécial, se perdre est vite fait même dans 30m2, oui oui je vous assure, j’ai des échos. L’invitation du jour est le mouvement. Sandrine, comment veux-tu initier le mouvement dans cette ambiance et chez moi. Posez-vous un moment avec une… Lire la suite De quoi avez-vous besoin ?
L’invitation du jour est vous ancrer dans la joie et la gratitude. Vous me direz : « Sandrine, tu exagères comment veux-tu que je sois dans la gratitude et la joie en ce moment précis de notre vie. » Je vous répondrais : « Surtout maintenant qu’il faut s’accompagner des ces deux ressources pour vivre et développer une… Lire la suite Cultiver la joie et la gratitude.
Bonjour à toutes et tous, je vous poste enfin cette série d’exercices mise en place par Donna Eden. J’ai mis du temps à vous la poster car je voulais acquérir une bonne partie de ressentis, après 6 mois de pratique quotidienne, me voici prête à vous la montrer. 1) Les 4 points d’acupression : a-… Lire la suite Routine de Donna Eden
Quelle proposition pour ce jour, une envie de pause entre les devoirs des enfants, les repas et le travail. Temps d’arrêt de quelques secondes à quelques minutes. Aidez-vous d’une respiration (expire puis inspire), revenez dans vos pieds, dans la verticalité, l’assise. Inspirez comme si vous ouvrirez une fenêtre dans votre maison intérieur ( votre corps)… Lire la suite Ouvrir son corps, ses émotions et son mental…
Nouvelle semaine d’adaptation, les informations sur notre situation à chacun.e est floue. Jusqu’où va nous mener cette expérience. Entre l’aspect financier, moral, culturel, solidaire et bien d’autres aspects. J’ai donc envie de vous proposer pour aujourd’hui d’être simplement dans ce qui se passe là maintenant, en cet instant. Je vous invite donc à prendre le… Lire la suite Vivre l’instant présent.
avec les autres ou dans la solitude, Chacun.e traverse cette période avec sa configuration familiale ou de solitude. Vivre en famille, nous demande une gestion des espaces physiques et aussi personnels. Prendre en compte tout le monde pour une harmonie. Vivre dans la solitude du confinement est une nouveauté qui met en lumière un autre… Lire la suite Savoir être avec soi en étant
Quoi faire en ce jour de changement, je vous invite à faire une pause méditative. Trouver un endroit qui vous permet de voir un coin de végétation, posez-vous en conscience. Prenez le temps de trouver votre position, inspirer et expirer pour vous installer confortablement et quand vous êtes prêt.e mettez la vidéo en route. Pardon… Lire la suite Vive le printemps !!!
Eh oui, la nature commence déjà à nous montrer sa magie, entre les petites fleurs du jardin et les bourgeons humides qui pointes. Demain, le printemps s’invite pour la transition saisonnière. Cette année, nous pouvons prendre le temps de créer une rencontre différente avec cette saison. Comment préparer ce solstice : – prendre conscience de… Lire la suite Préparer l’arrivée du Printemps