audio, relaxations diverses, Sophrologie, trousse à outils

une relaxation en douceur

Ce moment est un moment de dépose en délicatesse. Une invitation à la douceur et au relâchement complet des trois étages : étage corporel, étage émotionnel et étage des pensées. Laissez-vous emporter dans l’espace de détente, offrez-vous ce moment comme un temps précieux de régénération. Pensez à poser dans un carnet votre expérience pour avoir… Lire la suite une relaxation en douceur

relaxations diverses, Sophrologie, trousse à outils

Rattrapage des audios de Relaxation & Thérapie de 2020

Bonjour à vous toutes et tous, me revoilà pour vous postez les audios que je ne pouvais poster avant. Je vous propose dans cette page les différentes relaxations que j’ai fais dans mes ateliers du vendredi. Les thématiques abordées sont : 2020-09-18 transformer une problématique,   2020-11-06 relaxation sur les 5 sens au service de… Lire la suite Rattrapage des audios de Relaxation & Thérapie de 2020

relaxations diverses, Sophrologie, trousse à outils

détente corporel et voyage dans les couleurs du paysage intérieur.

Pour cette relaxation guidée c’est un temps de détente du corps suivi d’une découverte de votre paysage intérieur au travers de ses couleurs. Pensez à la suite de ce voyage de prendre un temps pour poser dans votre carnet vos ressentis, ce qui est important pour vous. Ça peut être un dessin, un mandala, un… Lire la suite détente corporel et voyage dans les couleurs du paysage intérieur.