La session proposée est de trouver le chemin de détente avec l’aide la respiration. Se servir du souffle pour approfondir la détente. Chaque respiration (une inspire et une expire) est un chemin de fluidité vers l’écoute de soi. Pensez à trouver votre place et de prendre un moment pour écrire votre voyage et comment vous voulez… Lire la suite S’aider de la respiration
L’invitation pour ce moment de dépose est de trouver sa source de chaleur pour la faire voyager dans le corps afin d’obtenir un climat de ressourcement. Je vous souhaite une bonne détente, pensez à votre carnet en fin de séance afin d’y noter vos ressentis et/ou d’y déposer votre dessin, mandala, chanson ou autres. Merci… Lire la suite Diffuser la chaleur…
Je vous souhaite le Bon Jour, en espérant que la proposition du jour vous trouve en sur le chemin du mieux-être. La relaxation du jour est un voyage corporel au gré de la couleur ou de la luminosité positive dont vous avez besoin là maintenant. Je vous souhaite une belle détente et pensez à poser… Lire la suite Couleur et luminosité
Ce moment est un moment de dépose en délicatesse. Une invitation à la douceur et au relâchement complet des trois étages : étage corporel, étage émotionnel et étage des pensées. Laissez-vous emporter dans l’espace de détente, offrez-vous ce moment comme un temps précieux de régénération. Pensez à poser dans un carnet votre expérience pour avoir… Lire la suite une relaxation en douceur
La proposition du jour est de faire une grande détente corporelle, une invitation à vous déposer dans vos 5 sens, votre corps, vos émotions et vos pensées. Puis de venir mobiliser une ressource positive pour vous : un mot positif, une couleur qui vous fait du bien, un symbole qui apporte une élévation. Vous pouvez… Lire la suite Trouver sa ressource positive
L’invitation de cette relaxation est de contacter une ressource positive que vous diffusez dans votre corps. La fin de la relaxation est bercé par un mantra de bonne santé offert par le bouddha bleu médecine : « Tayata Om Bekandze Bekandze Maha Bekandze Radza Samudgate Soha » Bonne relaxation et le lien de la musique est sous… Lire la suite activer une ressource positive
Cette relaxation corporelle vous invite à un voyage dans le corps dans la souplesse et l’adaptation. Ces ingrédients positifs à distiller dans chaque zone du corps pour vivre dans le corps, les émotions et la psyché; une créativité qui génère un mouvement qui aider à trouver les bons chemins pour soi. J’espère que ce moment… Lire la suite Souplesse & adaptation
pour trouver le calme et la confiance. Bonjour à chacune et chacun pour votre venue Cet article voit le jour après 4 ateliers auprès de lycéens de seconde jusqu’en terminale. Ce sont 4 relaxations guidées pour relaxer le corps et trouver et mobiliser des ressources intérieures. Pensez à noter vos progrès. Bonne détente et surtout… Lire la suite progression de 4 séances
Bonjour à vous toutes et tous, me revoilà pour vous postez les audios que je ne pouvais poster avant. Je vous propose dans cette page les différentes relaxations que j’ai fais dans mes ateliers du vendredi. Les thématiques abordées sont : 2020-09-18 transformer une problématique, 2020-11-06 relaxation sur les 5 sens au service de… Lire la suite Rattrapage des audios de Relaxation & Thérapie de 2020
Pour cette relaxation guidée c’est un temps de détente du corps suivi d’une découverte de votre paysage intérieur au travers de ses couleurs. Pensez à la suite de ce voyage de prendre un temps pour poser dans votre carnet vos ressentis, ce qui est important pour vous. Ça peut être un dessin, un mandala, un… Lire la suite détente corporel et voyage dans les couleurs du paysage intérieur.